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Qu’est-ce qu’un gel énergétique ?

Un gel énergétique est une source de glucides très importante sous forme de liquide compact. A quoi sert-il ? Grâce à sa forte teneur en sucre, il permet d’apporter de l’énergie rapidement lors d’un effort sportif. Cette apport énergétique lié à la consommation de glucides permet de retarder la fatigue lors d’un effort de longue durée. De plus son petit format en fait un allié pratique pour être emmené et consommé partout. Il est conseillé d’en prendre un toutes les heures pendant tout effort supérieur à une heure.Attention à ne pas trop en prendre, cela pourrait provoquer des désagrément gastro-intestinaux. Et surtout, il faut boire de l’eau, idéalement en même temps qu’on le prend pour faciliter sa digestion ! Quelle est...

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